IMAGEN CORPORAL Y AUTOESTIMA
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"QU脡 LINDA TE VES CUANDO SALES VESTIDA DE AMOR PROPIO"
La imagen corporal es algo muy complejo, mucho m谩s de lo que, a priori, pueda parecer. Es un concepto en el que, es relevante la percepci贸n f铆sica, pero tambi茅n est谩 condicionada por aspectos emocionales, cognitivos o de conducta. C贸mo somos y c贸mo nos vemos no tienen por qu茅 coincidir y el concepto que tengamos de nosotros mismos es algo que afecta de forma directa a nuestra autoestima.
¿Cu谩ntas veces notaste que subiste un poco de peso y eso te afecta en el 谩nimo? Y es que, aceptar nuestro cuerpo es un factor determinante para sentirnos bien. El problema es que un peque帽o cambio en la balanza puede desencadenar actitudes y comportamiento t贸xicos. La ropa no te sienta igual, dejas de arreglarte, optas por opciones c贸modas y crecen las inseguridades, dejando de proyectar tu verdadero 'yo'.
M谩s all谩 del peso, la constituci贸n o la tendencia, lo importante es aceptar tu cuerpo y quererlo. No solo te har谩 sentir mejor en ‘tu piel’ sino que es el punto de partida para evitar que tu autoestima caiga al subsuelo, porque el paso del tiempo implica inevitables cambios mucho m谩s visibles que cuatro kilos de m谩s. Quererse y cuidarse, a trav茅s de una alimentaci贸n saludable, actividad f铆sica o disciplinas que combinan el trabajo de cuerpo y mente, har谩 que veas tu cuerpo de un modo mucho menos exigente.
No se trata de ser esclava de tu cuerpo, sino de entenderlo como un precioso motor que hay que mimar. Desde esa perspectiva, todo cambia.
Nadie tiene un cuerpo perfecto, ni a nadie le queda todo bien, somos seres 煤nicos, y como tal, debemos aceptarnos y querernos tal somos, imperfectos pero 煤nicos!!!!
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Hasta pronto!
Natalia.
